|~ْ|منتديات حب الكويت|~ْ|
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اطعمه تساعد على زياده الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غلا الدنيا
كويتاوي زقرت
كويتاوي زقرت
avatar

انثى
عدد الرسائل : 461
العمر : 26
الموقع : احب الكويت
العمل/الترفيه : بطالي
المزاج : كوووووووووووووووووووول
تاريخ التسجيل : 19/03/2008

مُساهمةموضوع: اطعمه تساعد على زياده الوزن   الأربعاء أغسطس 20, 2008 6:44 pm


// ~ أطعمة تساعد على زيادة الوزن ||~





الموز + الحليب كامل الدسم

يؤخذ حبتين موز وتقشر ثم توضع في الخلاطة ويضاف لها كوباً ونصف الكوب حليب كامل الدسم ويخلط بالخلاطة ثم يشرب كاملاً وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم




- فول الصويا SOY BEAN

يعتبر فول الصويا غني بمواد استروجنية وبروتين وهو يزيد الوزن حيث يؤكل ما مقداره ملء كوب من الفول يومياً يسلق سلقاً جيداً ويؤكل




البطاطس المحمرة Potato

تعطى البطاطس سعرات حرارية عالية تقدر بأربعمائة إلى خمسمائة سعراً حرارياً لكل نصف كيلو من البطاطس وهذا يشكل ما يحتاجه الشخص من السعرات الحرارية في اليوم تقريباً. ولذلك تعتبر البطاطس المحمرة من المسمنات الجيدة.

خوخ PEACH

يؤخذ 50جراماً من ثمار الخوخ المجفف ويضاف إلى لتر ماء ويترك على النار حتى يغلي لمدة 5دقائق ثم يبرد ويؤكل بمعدل مرة واحدة في اليوم.

المكسرات المحمّرة

يؤخذ كميات متساوية حوالي ملء ملعقتين من كل من اللوز + الجوز + السمسم + البندق + حمص + فول سوداني مقشر + أبوفروة ( الكستناء )ثم تحمص فوق النار لمدة 5دقائق ثم تبرد وتقسم إلى جزءين جزء يؤكل في الصباح وآخر قبل النوم مع لبن زبادي.




التين واليانسون FIG and Anise

يؤخذ ما مقداره 4حبات تين مجفف وملء ملعقة صغيرة من مسحوق اليانسون ويوضع في وعاء به قدر كوب من الماء ثم يوضع على نار هادئة حتى يدفأ الماء ثم يبعد من على النار ويترك ينقع حتى يكون التين طرياً ثم يؤكل التين وجميع المحتويات الموجودة بالوعاء ويكون ذلك يومياً قبل الإفطار ويستمر عليه لمدة أربعين يوماً. ملاحظة يجب على مريض السكر عدم استخدام هذه الوصفة.



طرق[u] غـيرهـآ

التين المستعمل هو التين الجاف حيث تؤخذ حبتان إلى أربع حبات فقط وتنقع في حليب أو ماء دافئ حتى تكون طرية ويضاف لها ملعقة صغيرة من مسحوق اليانسون ثم تشرب على الريق يومياً وتعتبر بمثابة الفطور ويستمر الشخص النحيف في استعمال هذه الطريقة لمدة لا تقل عن أربعين يوماً. والطريقة المثلى هي نقع ثلاث حبات من التين في ملء كوب ماء دافئ أو حليب دافئ ثم يضاف اليه ملء ملعقة يانسون غير مطحون ويغطى وينتظر حتى ينتفخ التين ويكون ليناً ثم تؤكل حبات التين ويشرب كل ما في الكوب من ماء ومن يانسون وذلك مرة على الريق يومياً ولا يؤكل بعد ذلك أي شيء لمدة ساعتين ولا يستعمل اطلاقاً في المساء

[u]بعض الـــنصآئح الهـآمه

1 ــ يجب أكل الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام.

2 ــ ا لإكثار من عصائر الفاكهة الطازجة مثل العنب والموز وعصير الكوكتيل.

3ــ شرب حليب كامل الدسم كل يوم ( كوبين أو ثلاثة )

4ــ تناول أسماك الجمبري والكابوريا والبلطي والأسماك المعلبة مثل الساردين والتونة.

5ــ أكل حلاوة طحينية على الفطور

6ــ أكل ما لا يقل عن 11حبة تمر يومياً

7ــ يستخدم العسل الأصلي ممزوج بحبة البركة ويؤخذ منه ملعقة صغيرة صباحا ومساء لمدة اربعين يوما




مـلآ حظة :


حظر( يُمنع ) استعمال الوصفات التي فيها عسل أو سكر أو تمر أو مواد دهنية أو موز أو عنب للأشخاص المصابين بداء السكري.

_________________




على جميع الطلبه والطالبات
الإستعداد للعام الدراسي
واتباع الإرشادات التالية :


- النوم مبجر للتعود على الدوام
- النهوض من النوم مبجر
- الذهاب لشراء القرطاسيه من محايه وبرايه وقلم رصاص
- الذهاب الى المدارس برمضان غصبن عليكم لووول
- الدراسه بهالحر وانتوا صايمين غصبن عليكم بعد خخخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.a7bq8.yoo7.com
العاشق الولهان
كويتاوي مميز
كويتاوي مميز
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 244
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 12/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: اطعمه تساعد على زياده الوزن   الخميس أغسطس 21, 2008 8:18 pm

يسلموووووو شقوح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
غروري ضروري
كويتاوي مميز
كويتاوي مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 206
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 21/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: اطعمه تساعد على زياده الوزن   الأحد أغسطس 24, 2008 3:52 am

يسلموو يسلموووو ياا شقوح

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هبوله بس كوول
كويتاوي كوووول
كويتاوي كوووول
avatar

عدد الرسائل : 592
تاريخ التسجيل : 18/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: اطعمه تساعد على زياده الوزن   الأحد أغسطس 31, 2008 2:32 am

يسلموو خيتوو كاااااااااااااك؟((شقووح))

تقبلي مروري

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اطعمه تساعد على زياده الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
|~ْ|مــنــــتـــــديــــات حـــــب الـــكــــويــــــــت|~ْ| :: ๑۞๑ الأسرة والمجـتمــع ๑۞๑ :: ¨™الطب والصحة ™¨-
انتقل الى: